10 razões pelas quais as dietas da moda são ruins
As dietas da moda são exageradas e podem causar mais danos do que benefícios. Abaixo estão as 10 razões pelas quais as dietas da moda são ruins.
Como reduzir a vontade de açúcar
Quando consumimos açúcar, estimulamos muitos receptores da superfície das nossas células. Um destes receptores, o SLC2A2 faz com que a gente tenha mais vontade de comer açúcar na próxima refeição. Então eu coloco açúcar agora, na próxima eu quero mais, na próxima eu quero mais e na próxima eu quero mais ainda.
Comer de 3 em 3 horas realmente funciona?
A famosa e conhecida dieta de 3 em 3 horas, não saiu da moda e por ventura, ela é ainda recomendada por uma maioria esmagadora de profissionais da saúde. Mas será que ela é realmente eficaz para todas as pessoas? Ainda que muitos benefícios possam ser notados neste padrão de dieta alimentar pelas pessoas que o praticam, muitos outros malefícios também podem ser observados.