5 aplicativos para facilitar a perda de peso
Quais os melhores aplicativos para emagrecer, praticar atividades físicas ou mesmo para contratar um nutricionista. Entre opções pagas e gratuitas listamos os 5 melhores neste artigo.
10 razões pelas quais as dietas da moda são ruins
As dietas da moda são exageradas e podem causar mais danos do que benefícios. Abaixo estão as 10 razões pelas quais as dietas da moda são ruins.
Como montar um prato vegetariano: Guia Completo.
Neste artigo você descobrirá sem segredos a montar um prato vegetariano completo. Quais os grupos alimentares mais eficazes na hora de montar o seu prato e um brinde exclusivo para você no final do artigo!
Como reduzir a vontade de açúcar
Quando consumimos açúcar, estimulamos muitos receptores da superfície das nossas células. Um destes receptores, o SLC2A2 faz com que a gente tenha mais vontade de comer açúcar na próxima refeição. Então eu coloco açúcar agora, na próxima eu quero mais, na próxima eu quero mais e na próxima eu quero mais ainda.
Comer de 3 em 3 horas realmente funciona?
A famosa e conhecida dieta de 3 em 3 horas, não saiu da moda e por ventura, ela é ainda recomendada por uma maioria esmagadora de profissionais da saúde. Mas será que ela é realmente eficaz para todas as pessoas? Ainda que muitos benefícios possam ser notados neste padrão de dieta alimentar pelas pessoas que o praticam, muitos outros malefícios também podem ser observados.