Smoothie Turbinado
Faça você mesmo um shake turbinado e cheio de energia que vai te fornecer muita proteína e vitaminas.
Como ganhar massa magra sem consumir proteína animal?
Como ganhar massa magra sem consumir proteína animal?
Está brincando, não é? Vegetariano consegue ganhar massa magra? E essa ideia que passam por aí que todo vegetariano é fraquinho, desnutrido e anêmico?