estresse

10 alimentos saudáveis que diminuem a ansiedade e o estresse

Quem nunca passou por um momento de tensão, já ficou estressado, nervoso, ansioso ou teve algum tipo de crise nervosa. Os sintomas são variados desde o clássico roer as unhas até os mais insanos como cometer algum crime como o assassinato. O fato é que neste século louco de infinitas tecnologias ficamos cada vez mais ansiosos e estressados, alienados! Neste post você confere 10 alimentos que vão ajudar a baixar a bola do estresse e da ansiedade.

Steve Jobs

10 coisas que Steve Jobs pode nos ensinar sobre recomeçar

Você precisa de motivação para recomeçar? Está difícil mudar o seu estilo de vida? Calma não se desespere, todo recomeço é deveras difícil.
Provavelmente você já tenha ouvido falar do lendário Steve Jobs. Você deve estar pensando que “raios” a mudança de estilo de vida tem a ver com Steve Jobs! Na verdade, muita coisa. Steve Jobs sempre encontrou motivos para recomeçar em sua vida, inclusive neste quesito.
Hoje iremos lhe contar 10 coisas que Steve Jobs pode nos ensinar sobre recomeçar.

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Comer de 3 em 3 horas realmente funciona?

A famosa e conhecida dieta de 3 em 3 horas, não saiu da moda e por ventura, ela é ainda recomendada por uma maioria esmagadora de profissionais da saúde. Mas será que ela é realmente eficaz para todas as pessoas? Ainda que muitos benefícios possam ser notados neste padrão de dieta alimentar pelas pessoas que o praticam, muitos outros malefícios também podem ser observados.